フィットネス

初心者にはまず筋トレ習慣!まずはヨガマットとプロテイン

コロナで激太りしまってそろそろ運動しないとヤバイ!

そう感じているのではないでしょうか?

鍛神ってサプリが効果あるかわからないし、500円で定期購入しても電話つなくて、解約できないのは怖いし、二回目以降は1袋8000円で、定期購入はさすがに怖い。。

鍛神がいいよ!という評判もありますが、筋トレ初心者の方であればいきなり定期購入は普通に考えて購入とまどりますよね。。

そういった方に向けて、今回は筋トレをやると決めたら、まずこれから!

初心者にオススメの筋トレグッツとプロテインを紹介します!

【期間限定】1kg1890円の初心者にオススメの
プロテインまでスクロール!

人生が変わるヨガマット1300円

いつも筋トレの時にしいているヨガマットになります。

これがお値段、1300円と値段がこわれています!!!

しかも、長さ173cm×幅61cm×厚み4mmと大きく、しっかり男性でも使えるように設計されてあります。

ウーバーイーツ1回分ですよ!

ぜひこちらからポチって、1日10分からでも大丈夫なので、筋トレを続けてみてはいかがでしょうか?

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アマゾンでしか購入できませんがご了承ください。

アマゾンではポイントの関係で購入したくないという方は、少し値段が高くなってしまいますが、ヤフーショッピングと楽天でも購入できるマットレスを紹介しておきます!

筋トレメニューはなんでもOK!まずは続ける

初心者に多いのですが、いきなり筋トレのメニューや、フォームに意識して、トレーニングをおこなおうとしていますが、

初めはそんなの気にすることはありません。

私たち一般人はスポーツすることでご飯を食べているわけではないので、まずはみよう見真似でやってみる!

YouTubeで「筋トレ 家」と調べて、一番上に出てきたものを真似すればOKなのです!!

1日、10分が厳しいのであれば1日30秒からでもまずは続けてみてはいかがですか?

人生が変わりますよ!!!

▼これも一緒におすすめ!腹筋ローラー!

初心者にオススメのプロテイン

よっしゃ〜!!!マットレス注文してモチベ上げて頑張るぞ!!と思っている方も多いと思いますが、

筋トレを行っていく上で、タンパク質はどうしても食事から摂取することは難しいのでプロテインパウダーから摂取することをオススメします!

1日に何回飲めばいいの!?と思うかもしれませんが、まずは筋トレ終わったらスプーンいっぱいシェイカーに入れて、今日も頑張った!!と

「ごくっ」と飲めばOKです!!

まずは続けること!!

※1日に5杯など飲むとお腹を壊したりするので、適量にしてください。

▼おすすめは筋トレをしている人の8割はこれ!と言っていいほど「安い×安全×質が高い」に特価した、ヨーロッパ最大のプロテイン会社(イギリスが本社)であるマイプロテインのプロテインです!

初心者におすすめ!

期間限定で、プロテイン1kgミニシェイカー付きで1890円(送料無料)の破格!!

(60種類の味から選択可能)

*キャンペーン価格1890円は、「1890」コードを入力しレジの最終画面で適用されます

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▼女性も男性も使っててもオシャレなマイプロテインのシェイカーも一緒に!

自分は、画像のように3ヶ月に1度ほどマイプロテインの公式サイトの方で爆買いしてしまいます!

これで9000円ほどですよ!めちゃくちゃ安いですよね!

筋トレをもっと効率よく、安く、安全にサプリメントを摂取したいという人のために、安く購入する方法とその注意点を紹介していきます!

プロテインだけでは物足りない!←マイプロテイン 公式サイトがおすすめ

▲このように、マイプロテインでは、プロテインやシェイカーだけでなく、BCAAやクレアチン、HMBなども販売しております!

サプリメントを取り入れて効率よく筋トレしたいけど、サプリメントに回すお金が限られている!!という方はマイプロテイン の公式サイトから購入することを強くオススメします!

8000円以上買うと送料無料!

マイプロテイン の公式サイトで8000円以上お買い物をすると、送料が通常2000円のところ無料になります!

マイプロテイン側も一度にたくさん購入してもらいため、このような仕組みになっています。

マジカ!8000円も買わなきゃいけないの?と思うかもしれませんが、

マイプロテインにはプロテイン意外にもHMBやBCAA、クレアチンなどがめちゃくちゃ豊富に揃っているので、気になっているサプリを購入してしまうとすぐに8000円になってしまいます。

それでも、3ヶ月分くらいの量を購入できるのでおとくですね!

  1. プロテインチョコ味2.5kg
  2. イヌリン←プロテインの吸収を早めるやつ
  3. Tシャツ2枚
  4. BCAA
  5. ソイ(だいず)プロテイン1kg
  6. マルチビタミン
  7. サーモピュア(カフェイン) ←おまけ無料
  8. シェイカー ←おまけ無料

このときは少し8000円をオーバーしましたが、
1万円以内でこんなにも買えてしまうのです!

公式サイトより購入すると、海外直輸入のため、到着まで1週間ほどかかるかかるので、辛抱して待つ必要があります。

言い換えると、Amazonプライムみたいに早く来ませんよ。ということです。

逆に1週間待てば必ず到着するので注文したら楽しみに待っておきましょう!

マイプロテインをお得に購入する方法

ステップ1

新規登録の際に、知り合いかもしくは誰かの招待コードを使用すると500円オフになります!

ボクのを使ってくださったらこの記事書いてよかったなと思います!

よかったら使ってください!▼iphoneなら2回タップ&コピー▼

92ME-R1

ステップ2

最初に行っておきますが普通に買ったら、損するだけです!

お得に購入したいのであれば、必ずトップページのクーポンを使用しましょう!

常にトップページにクーポンコードが記載されているので、メモしておきましょう!

私が記事を書いたときは、JUN30でした、ころころ変わるので、トップページのクーポンを必ず使いましょう!

▼下のリンクから確かめてみてください!▼

【マイプロテインの今のクーポンをみてみる】

ステップ3 (おまけ)

それと、たまたま見つけたものですが、下のコードを使うとさらに1%オフになります!youtuberの誰かのコードらしいです。。

他のクーポンと併用可です!30%オフなら31%オフになります!

AKIO

Q&Aと質問

Q 8000円なに購入すればいいの?

A 初心者であれば、私のおすすめは、プロテインとHMBはセットで購入をお勧めです!
同時に、筋肉を付けたいのであればパンプアップするために、クレアチン、

逆に、ダイエット中の方は、Lカルニチンがお勧めです!直接脂肪を燃やす効果はありませんが、脂肪を燃やすのを手伝ってくれる働きがあるので脂肪を落としたいのであれば効果が期待できます!


Q あと少しで8000円ですが、ぎりぎり超えないです。

A  プロテインのg数を増やすか、プロテインバーが500円くらいなので調整するのをお勧めします!

1ぽん500円となると高く感じるかもしれませんが、意外と大きくてお腹が膨れます!

マイプロテイン プロテインバーはこちら



Q HMBとプロテインは一緒に飲んだ方がいいの?

A いろんな意見がありますが、私は一緒に摂取した方がいいと思っています。

HMBを摂取することで、アミノ酸のロイシンという成分は摂取できますが、他のアミノ酸は摂取できません。

日々の食生活で、しっかり全20種類のアミノ酸をバランスよく摂取でき、なおかつ、タンパク質を食事から摂取できる方には不要だと思います。

筋肉はバランスの良い栄養が不可欠ですので、そういった面ではプロテインが必要になると思います!

よくプロテインの20杯分という広告はロイシンというアミノ酸だけをみると20杯分ですが、プロテインに含まれる前成分はHMBでは摂取できません。

まとめ

いかがだったでしょうか?

ぜひこの機会にコロナで、緩んだ体を引き締めましょう!

マイプロテイン はサプリメントだけでなく、Tシャツなども販売しているので、気分を上げるために一緒に購入するのもありですね!

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