健康・サプリメント

トリプルビー(B.B.B)サプリを1年半使用した人物が詳しく解説!

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はじめに

筆者キンさん
筆者キンさん
どうも!趣味が講じて最近パーソナルトレーナーの資格を取ったキンさんです!

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私は男性ですが今回、私、監修のもと実際に1年半以上継続してあるサプリを使用した女性の使用結果を踏まえ!

そのサプリの使用方法・効果・結果・成分説明、そして口コミなどを解説して行きたいと思います!よろしくお願いいたします(/・ω・)/

今回のサプリメントは・・・

トリプルビー(B.B.B)です!!

だらだらと、ながぁ~~~い記事なのでまず先に結論から!!

トリプルビー(B.B.B)は女性向けの超優良サプリメントです!!(もちろん男性も使えます!)

※今回実践を行った女性は30代後半の女性で、運動苦手、筋トレ苦手な方を対象に実践しました。同じ方法をちゃんと実践する事で間違いなく誰でも効果を発揮します!

【日常生活で苦にならない・日常生活の妨げにならない・食事制限は無し(もちろん食べ過ぎはNG)】をテーマに行っています。

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トリプルビー(B.B.B)とは?

トリプルビー(B.B.B)は最近では特に女性に人気のサプリメントになっているようで。人気のカリスマトレーナーAYAさん監修で作られたサプリです。

有名モデルや芸能人を指導するAYAさんですが【女性:細い=美しいでは無い】を持論としてお持ちの女性。

世界のスーパーモデルにはただ細いだけの女性は居ない。皆、腹筋が割れていて太ももに筋肉も付いている=美しい。の観点を持ったトレーナーさんです。

最近は影響もあってか【筋トレ女子】が増えてきていますよね!!

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サプリメントを使用するにあたっての良くある口コミなど

ここまでカリスマトレーナーと言われるAYAさん監修のサプリメントです!

『こんなに人気でAYAさん監修のサプリが全く効果が無い訳ない!!』

『・・・効果が無かったらAYAブランドに傷が付くし・・・さすがに効果あるんじゃないの??』

『これは自然にスタイルアップ出来そう!』

・・・と期待を寄せる声が多いようですが、筆者がサプリメントを解説する上で毎回話している事があります。

そしてやはりAYAさんご本人も同じようなコメントを出しています。

【サプリメントを飲んでボー…っと過ごして効果を期待する!!】

【特に運動もせず日常生活を送って効果を期待する!!】

このような状態でサプリメントを使用し続け・・・結果・・・

『効果全くなし!!詐欺サプリでした!!』

『3か月使用したけど変化なし!CM等で人気なので期待したけど期待外れ!!』

『TVや雑誌で人気なサプリだからって効果がある訳じゃない!皆、騙されないで!』

・・・とか、悪い口コミをあげている人たちが居ます。

【この世に存在するサプリメントで何もしないで効果を発揮するサプリメントなど存在しません!!】

普通に考えてみて下さい・・・なぁ~~~・・・んにもしないでサプリメント飲んでるだけで体重がめっちゃ落ちた!!筋肉がめっちゃ付いた!!

・・・

筆者キンさん
筆者キンさん
恐くないですか?!

・・・怪しい【医薬品】なら分かりませんが、サプリメントは【健康食品】です。世に出回るサプリメントでそんな事は絶対に起こり得ません。

医薬品と健康食品の違い

勘違いしないで欲しいのが。サプリメントは【医薬品】では無く【健康食品】という事。そして【医薬品】と【サプリメント】の違い

【医薬品】の場合、例えば、なぁ~~んにもしないでも高い効果を発揮する可能性もあります、その後になんらかの副作用なども起こる事もあります。

【健康食品】の場合は副作用などは起こりませんので安心して飲用して下さい。もちろん用法用量を守らない過剰飲用した場合は何らかの異変が起こるかもしれないのであしからず( `ー´)ノぐっ!

前置きが長くなりましたがAYAさんもこのトリプルビー(B.B.B)を使用するにあたって、しっかりとした運動を推奨しています。運動前に飲用し運動する事により代謝を高める効果や筋肉を増強する効果を発揮するサプリメントです。

要は何もしないと効果なんて出ないよ!トリプルビー(B.B.B)を飲用し運動する事で普段飲用しない場合よりも大きな効果を発揮するんですよ!という事ですね。

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実際に1年半程使用した結果

まず2018年1月頃から筆者の通うジム生の女性に筆者指導のもとトリプルビー(B.B.B)を2019年6月末まで使用して貰いました。

【今回はダイエットを目的としています】腹筋バキバキ、腹を割る事を目的とした実践ではありません。

開始当初の腹部はこのような状態からスタート!!

まずは飲み方の解説

裏面に記載のある1日1袋(2.5g)を目安、に飲用します(成分から効果を高めたい場合、運動を過剰に行う場合などは2袋飲用も可、あくまでも1袋は目安です)

今回は全て用法用量通りに毎日1袋で実践!!

飲み方は【そのまま・水・ぬるま湯】が推奨の様です。

水で、飲用して貰う。

 

ちなみに筆者もいくつか飲んでみましたが…そのままでもイケる人はイケる(;^ω^)

ただ、喉カラカラの時は・・・☠要注意☠

プロテインっぽい比較的粒子の細かい粉

プロテインにはホエイ(乳清)プロテインとソイ(大豆)プロテインがあるが前者は飲みにくい。後者飲みやすい。

トリプルビー(B.B.B)は後者に近い。非常に飲みやすいです。

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飲むタイミングについて

トリプルビー(B.B.B)のダイエット目的として飲むタイミングとしてベストなタイミングは運動前です。

1日1袋、そしてダイエット目的の場合は運動前に飲み切って使用しましょう。

(筋肉を付けたい場合は小分けにしたり使用量を増やしたりします)

理由としてHMBカルシウム・クレアチンなどの成分は飲用後、20分~30分後に効果が出始めます。なので運動前がベストなタイミングと言えます。

※注意点としてトリプルビー(B.B.B)飲用は食事後約1時間ほど空けて下さい。

1度に分解吸収される量は人により決まっているので、胃の中に余計な物が入っていない状態が良い訳ですね。

食事制限は特になし

今回は30代女性が実践を行っているという事で・・・

1日の目標摂取カロリーは1700~1800キロカロリーといった所でしょうか。

あまりにもシビアな食事制限しても長続きしないので【成人女性の1日の平均目安摂取カロリー】を元に設定しました。

これを食べろ!あれを食べろ!等の指定はしません。

タンパク質などその他栄養分もこのサプリメントで補いますので特に指定はありません。

ただ1食600キロカロリーと1日必ず3食食べる、ごくごく普通の食事、偏食しない、夕食は寝る時間から3時間以上空ける、と言う目安だけは守ってくださいね(/・ω・)/

例:朝・ハンバーガー、昼・ハンバーガー・夜・ハンバーガーとかダメ(;・∀・)

常識レベルで野菜も取る、イメージできる普通の食事を心掛けて下さい(^▽^;)

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1日の運動メニュー

筆者キンさん
筆者キンさん
忙しい貴女に向けたトレーニングメニュー!!帰宅後、お風呂前などがベストな時間と思います★

たとえ仕事で昼夜逆転していても、汗かきますのでお風呂に入る前がちょうど良いと思います★(もちろん出来る時間帯でOK!!)

①腕立て伏せ【ゆっくり8~10回✖3セット】出来ればモチロン10回で!(約10分程度)

※出来ない人はコレ!!

【プランク】と言います。

40秒~1分この体制を維持✖3回でも良い。出来ればモチロン1分で!(約10分程度)

②腹筋【ゆっくり10回✖3セット】約10分程度

※出来ない人はコレ!!

【ニートゥチェスト】

中腹部・下腹部に効きます、体を伸ばして、膝を曲げて上体を起こす。

この動きを足を常に浮かせた上体で15回繰り返しましょう(約10分で)

①・②初めは時間がかかりますが慣れれば2つで10分から15分で終わります。

③踏み台昇降

 

【30cm程度の台】で3分間継続

 

・・・以上!全て自宅で実践可能です。始めの頃は30分程度かかるかもしれませんが慣れてくることにより20分以内で終える事が出来ます♪

世間の声①
世間の声①
えー…こんなハードなトレーニングやりたくないよ…

世間の声②
世間の声②
忙しくてダルイんで楽ちんで痩せるトレーニング方法にしてよ

AYAさんだったらこう言うはずです。このくらいやれないならダイエットする資格無し!!

実践しないと美ボディは獲得できない!よくテレビで見るAYAさんのトレーニングはこの1000倍厳しいはずです。

筆者が長年トレーニングしてきてメニューとしても最低限の水準で組んだトレーニング量です!

実践女性も苦になっていないとの事でした。

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結果

開始時(身長160cm・63kg)

【ジーパンにお腹の脂肪が乗っかる位・姿勢を伸ばしても脂肪が目立つ】

 

2か月目(マイナス3kg)

【前かがみでお腹が出やすい姿勢にしても比較的出にくくなってきた】

 

5か月目(マイナス7kg)

【引っ張ったらお肉が掴めますがだいぶ脂肪が消えましたね!】

 

10か月(マイナス9キロ)

【余計な脂肪が無くなりました!少し落とし過ぎてしまった様ですね】…少し凹ませて姿勢でごまかしてる気もするが(・_・;)

ここで一旦終了しました。ちゃんとトレーニングメニューは毎日行い。運動前にサプリメントを飲む、カロリーはしっかり目安を元に管理(オーバーする日も多々あった)

トレーニングは寝る前のお風呂直前に行う事に統一していました。

【結果:63kg54kg!!マイナス9kgの結果に!

実践女性はやはり【継続は力なり】と言っていました(^_^;)

継続する事が何より大変だそうですね!!

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結果を踏まえた考察

2か月の使用とトレーニングでマイナス2kgを達成しているので非常に良いサプリメントだと思えます。

比較対象として別の某人気サプリメント、(Aサプリメント)と(Bサプリメント)で2か月間だけ実施(女性)して貰いましたが、どちらも1kg無い程度の体重減でした。

その後、継続して1年半使い続けた。

【結果ここまで、微妙に腹筋が出てます】

体重は8か月ほぼ増減無く【54kg】だそうです。筋肉が付いたんですね。

この程度のメニューでも短期間でも効果が出るので是非!サプリメントと併用して実践してみて下さい!!

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トリプルビー(B.B.B)サプリメントの成分について

トリプルビー(B.B.B)に含まれる成分について簡単に解説。

1袋当たり(2.5g)の栄養成分表示

ボディメイク成分

BCAA:筋肉の分解を抑制を促す。筋肉の合成を促す成分

バイオペリン:一緒に吸収した他の成分の吸収を補助する

イミダゾールペプチド:持久力向上、疲労回復、抗酸化作用がある成分

オルニチン:疲労回復

クエン酸:疲労回復補助成分

ピニトール:血糖値を下げる

L-アルギニン:筋肉強化成分

ダイエットサポート成分

グラックジンジャー:抗肥満効果

αーリポ酸:体重減少効果

L-カルニチン:脂肪燃焼促進効果

女性に魅力な成分

イソフラボン:美容、若さ保全効果

コエンザイムQ10:美肌効果

葉酸:体の発育に重要なビタミン

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購入方法

こういったサプリメントにはあるあるなんですが・・・

こちらトリプルビー(B.B.B)もお得なコース【初回500円コース】があります。

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まとめ

大人気なサプリなほど、様々な信じられない口コミなどが存在します。

それは多少作られた口コミもあるでしょうけど、しっかりと運動と併用する事により得られる効果だとも言えます。それは運動の量の違いによって、そしてトリプルビー(B.B.B)の飲用する量によっても変わってきます。

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トリプルビー(B.B.B)は実践結果を見てこれまで数百のサプリメントやプロテインを試してきて、そして見てきたサプリヲタの筆者から見ても優良なサプリメントと思えます!!

この事を理解した上で上記のメニューを実践してみては如何でしょうか(*’▽’)★

トリプルビー(B.B.B)と併用することで大半の方には確実に効果のあるトレーニングメニューと言えますよ♪

さて長々と長文、最後まで読んでいただいてありがとうございましたm(__)m

それでは今回はここまで!!またお会いしましょう!!